סדנת הכנה ללידה ברוח היוגה

Posted by shiri - 20 בJuly 2013 - התרגול בשיריוגה - No Comments
pregnant couple watermark

סדנת הכנה ללידה, השואבת את השראתה מעולם היוגה ועקרונות הלידה הפעילה ומציידת את היולדת בכלים להתמודדות עם כאב בזמן הצירים ובלידה עצמה.

הסדנא מיועדת לנשים בהריון המעוניינות ללמוד את חשיבות התנועתיות בלידה, מסייעת להן להתכונן אליה באופן פיזי ורגשי ומאפשרת להן לקחת שליטה על הלידה שלהן.

במהלך הסדנא נלמד:

  • מגוון תנוחות המסייעות בהתמודדות עם כאבי הצירים
  • תנוחות המשמשות להרפיה ומנוחה בין הצירים
  • עבודה עם הנשימה בתנוחות השונות במהלך הצירים והלידה
  • תנוחות בהן בן הזוג/מלווה מסייע ליולדת בהפגת מתח והפחתת כאב
  • תנוחות לתרגול והכנת הגוף והתודעה ללידה, כבר במהלך ההריון
  • מודעות לעבודה נכונה עם רצפת האגן

הסדנא מיועדת לנשים משבוע 28 ואילך ולבני זוגן/ מלווים ללידה.

אין צורך בניסיון קודם בתרגול יוגה.

אפשרי כשובר מתנה לנשים בהריון!