יוגה בארגונים וחברות
אורח החיים של רובנו גדוש במתחים. הראש עסוק וטרוד ללא הרף, אנו מוצאים את עצמנו יושבים רוב היום מול שולחן העבודה, באותה תנוחה במשך שעות ארוכות, בגב כפוף אל המחשב, משוחחים בטלפון תוך הטיית הצוואר, ממשיכים להקליד באותו הזמן ואף לאכול את ארוחת הצהריים תוך כדי.
יוגה הנה השקטת הפעילות המחשבתית ועל כן מועילה במיוחד לאנשים הנדרשים להתמודד באופן יומיומי עם בפתרון בעיות, ניהול עובדים, עמידה בלוח זמנים וניהול מספר משימות במקביל.
בשיעורי יוגה קבוצתיים לעובדי חברות וארגונים, יש דגש ומיקוד על:
- שחרור והרפיה ממתח ולחץ המטרידים את מנוחתנו ומשפיעים על גופנו
- רגיעה ושקט נפשי
- חיזוק והגמשת הגוף
- הזרמת דם ויצירת תנועתיות החיוניים לאנשים היושבים/עומדים רוב היום
- מודעות ליציבה נכונה
אפשרות לסדנת יוגה חד פעמית במסגרת יום כיף/גיבוש וכדומה.