שיעור יוגה פרטי

  • תרגול אישי אחד-על-אחד
  • גמישות רבה בלוח הזמנים
  • מותאם אישית לצורך וליכולות של המתרגל באופן מירבי
  • ללא תלות במסגרת קבועה ומחייבת

להמשך קריאה

שיעורי יוגה בקבוצות קטנות

  • יחס אישי ותשומת לב מירבית לכל תלמיד
  • ליווי ומעקב אחר אופן התרגול וההתקדמות של כל מתרגל
  • דגש על עבודה נכונה ומדויקת לפי היכולת של כל מתרגל
  • התקדמות הדרגתית לפי יכולת אישית

    לפרטים נוספים

    כאבי גב

    יוגה תרפיה

    תרפיה באמצעות יוגה מיועדת לאנשים הסובלים מבעיות פיסיות או נפשיות.

    • תרגול יוגה תרפיה מיועד להקל ואף לפתור את הבעיה
    • משמש כטיפול תומך ומשלים לטיפול עיקרי
    • שואף להביא את הגוף להרמוניה ואיזון ואת הנפש לשלווה

    להמשך קריאה

    יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה

    שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בקבוצות קטנות. השיעורים כוללים:

    • תנוחות יוגה המומלצות במיוחד לתקופת ההריון והלידה עצמה
    • טיפים חיוניים להריון וללידה
    • תנוחות לתרגול יומיומי
    • הסברים על החשיבות והתועלת שבתנוחות היוגה השונות למהלך ההריון וללידה

    להמשך קריאה

    הכנה ללידה ברוח היוגה

    • מגוון תנוחות להתמודדות עם צירים ולמנוחה בין הצירים
    • שיתוף פעולה עם בן הזוג להפחתת כאב ומתח במהלך הלידה
    • תנוחות להכנת הגוף והתודעה ללידה, כבר במהלך ההריון
    • אין צורך בניסיון קודם בתרגול יוגה

    להמשך קריאה

    עיסוי ותנועה התפתחותית לתינוקות

    • ליווי ההתפתחות התקינה של התינוק
    • פיתוח מודעות לצרכי התינוק ויכולת לתת להם מענה
    • חיזוק הקשר בין ההורה לתינוק ובילוי זמן איכות משותף
    • לתמיכה באם לאחר הלידה באמצעות תרגילי חיזוק ויציבה

    להמשך קריאה

    יוגה בארגונים וחברות

    שיעורי יוגה לעובדי חברות וארגונים, היא דרך מומלצת:

    • לשחרור ולהרפיית הגוף והתודעה מסדר היום העמוס
    • לחיזוק והגמשת הגוף
    • להענקת שקט ורגיעה לעצמנו

    להמשך קריאה

    צרכים מיוחדים

    אדם המסוגל לנשום, מסוגל גם לתרגל יוגה. ועל כן, רוב האוכלוסייה יכולה לתרגל. תרגול יוגה לאוכלוסיות עם צרכים מיוחדים חשוב ביותר ככלי המאפשר:

    • מודעות לנשימה ולגוף על איבריו השונים
    • תנועתיות במרחב ושיווי משקל
    • יכולת להתמקד ולהתרכז
    • יכולת להרפות ולשחרר

    להמשך קריאה

    אודות שיריוגה

    שיריוגה פועלת ברוח הויני יוגה; גישה המאפשרת לכל אדם לתרגל בכל שלב בחייו. התרגולים נעשים בתל אביב, גוש דן, ופ"ת.
    לדף אודות שיריוגה

    ויני יוגה של היוגה

    ויני יוגה (Viniyoga) משמעותה בסנסקריט "יישום היוגה" - כיצד אנו מביאים את מסורת היוגה העתיקה מהודו, אל תוך היומיום שלנו.
    להמשך קריאה אודות ויני יוגה

    צרו קשר

    צרו איתי קשר:
    טלפון: 054-6962555
    מייל: shiri@shiryoga.com
    לטופס יצירת קשר

    "היוגה, מעבר לתרגול הפיסי היומיומי, קיימת כל הזמן ובכל מקום. צריך רק לנשום, להקשיב ולתת לה מקום בחיי היומיום שלנו..."