אודות שיריוגה

"שיריוגה" הוקם על ידי שירי אלוני שלו ופועל ברוח הויני יוגה, גישה המאפשרת לכל אדם לתרגל יוגה בכל מצב ושלב בחייו.

תרגול היוגה לפי גישה זו נועד להתאים עצמו למתרגל, לצרכיו האישיים, לנסיבות ולאורח חייו.

בלימוד ותרגול יוגה לפי גישת ויני יוגה ניתן דגש רב על שילוב הנשימה בתנועה, באופן היוצר שיטת תרגול בטוחה לכל הגילאים והרמות ומפתחת בריאות פיסית ונפשית.

תרגול היוגה תורם ליציבה נכונה, הארכה וחיזוק שרירים, הגמשת שרירים ומפרקים, התבוננות בנשימה ושילובה בתנועה, וכן הענקת שלווה, רוגע, בהירות מחשבה וריכוז.

הייחודיות בשיריוגה הינה העבודה האישית ותשומת הלב המוקדשת לכל תלמיד. התרגול הנו בקבוצות קטנות, או באופן פרטי אחד-על-אחד, כך שכל תלמיד זוכה לליווי צמוד ומעקב אחר אופן התרגול וההתקדמות שלו. דגש רב מופנה לעבודה נכונה ומדויקת, לפי יכולתו של כל מתרגל.

בשיריוגה מועברים שיעורי יוגה בקבוצות לכל הגילאים, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, תרפיה ביוגה ככלי טיפולי בעבודה פרטנית או בשילוב בקבוצה, ושיעורים פרטיים במועדים גמישים.