…התרגול המשותף גורם לי לחזור שבוע אחרי שבוע
את שירי הכרתי לפני חמש שנים, לאחר חיפושים אחר חוג לשעות הפנאי שיחזק את הגוף וירגיע את הנפש. הגעתי לשיעור הראשון בלי שום ניסיון קודם ועם חששות שאולי לא אתחבר לסגנון או לא אהיה מספיק גמישה לבצע את התרגילים. בביתה שבמרכז תל אביב, נפגשנו פעם בשבוע מספר חברות לזמן איכות של ממש, ובאווירה אינטימית לימדה אותנו שירי במקצועיות ובסבלנות אין קץ מה היא יוגה. טכניקת נשימה, ריכוז, קצב איטי, הארכת שרירים, הארכת נשימה, שיווי משקל ועוד.
אני רוצה להמליץ בחום על שירי, שאחרי שנים של שיעורים משותפים והדרכה צמודה גורמת לי להגיע כל שבוע לשעה של שקט ולצאת מחוזקת בגוף ובעיקר בנפש. משהו באווירה ובאופן שבו מתנהל השיעור, או יותר נכון התרגול המשותף גורם לי לחזור שבוע אחרי שבוע.
הגב שלי התחזק, אני יותר זקופה, עם קצת שרירי בטן ועם גמישות שלא היתה 🙂
בקיצור – מומלץ בחום!!
— יעל, תל-אביב